Доступ к видеозаписям и домашним заданиям марафона. 

Возможность наполнить тело удовольствием, начать развивать контакт с собой и получить заряд энергии, а также инструменты для создания кайфовой жизни.

Он подойдет тебе, если:
- ты устал(а) от бесконечных обязательств перед собой и другими;
- тебе не хватает радости и удовольствия в повседневной жизни;
- ты плохо понимаешь свое тело, эмоции и/или желания;
- ты живешь "в голове", и это тебе надоело.

1 урок. 1ч11 мин
"Знакомство. Как строится работа с удовольствием".

В нем я рассказываю о марафоне, а также об основных принципах и шагах в выстраивании жизни, наполненной удовольствием.

2 урок. 53 мин
"Как заметить тело"
В нем я показываю техники, которые позволят тебе познакомиться с сигналами тела, его физическими ощущениями. И рассказываю о практиках, которые помогут в закреплении навыка.

3 урок. 31 мин
"Составляем базу данных реакций"
В нем рассказываю, как можно превращать накопление знаний о себе - мыслей, образов, эмоций и ощущений - в создание целостной, взаимосвязанной системы. Это позволит тебе все более точно понимать причины и следствия собственных действий, и менять их на более подходящие.

4 урок. 45 мин
"Как я могу сделать этот момент приятнее?"

Как начать тестировать гипотезы, приводящие к + обратной связи от тела, т. е. удовольствию? Разбираем 2 основных аспекта: как менять обстоятельства и как менять свое состояние. 

 

5 урок. 36 мин
"Итоги. Ценность благодарности. Продолжение пути"

На этом уроке подводим итоги процесса, я показываю практику, которая поможет закреплять и усиливать эффект от пройденного материала, а также делюсь путями для дальнейшего преобразования жизни в более наполненную и радостную.

Марафон "Наполни тело удовольствием" (в записи)

999,00 руб. Обычная цена
0,00 руб.Спеццена

    2017-2020 ИП Рыдкина Елена Владимировна. Москва, Россия

    • YouTube - черный круг
    • Black Vkontakte Иконка