Поиск

Как подружиться со своими сексуальными фантазиями

Обновлено: 19 мар. 2019 г.



Материал изначально опубликован на Лайфхакере.


Принять собственные фантазии может быть очень полезно — чтобы лучше себя узнать и стать ближе с любимым человеком.

В своей работе я регулярно сталкиваюсь со стыдом, который у людей вызывают их сексуальные фантазии. Оно и понятно: большинство из нас выросло с идеей, что секс — это дело само по себе довольно постыдное, а если оно ещё и выходит за рамки вагинального (у некоторых рамки раздвигаются до ручного, орального, анального) секса, так это вообще жуть какая-то.


При этом люди потребляют колоссальное количество порно, в том числе хардкорного. И разрыв между реальностью (в которой секс вообще обсуждать стыдно, что уж о фантазиях говорить) и вот этим миром изощрённых фантазий может заставлять человека чувствовать себя неправильным и очень одиноким.


Что делать, если собственные фантазии пугают? Вот вам альтернативные точки зрения на сексуальные фантазии, которые помогут превратить их из врагов в друзей.


Почему фантазии — это нормально и полезно


Фантазии — часть вашего индивидуального опыта

Особенности вашего психологического пути оставляют следы в том числе в пространстве фантазий.


Случайное совпадение спонтанного сексуального возбуждения и какой-то ситуации может приводить к формированию сексуального желания.


Начну с вполне невинного. У знакомых девушек и клиенток часто встречаю похожую историю: возникло возбуждение, когда эмоционально значимый партнёр сделал что-то само по себе не сексуальное (во время мытья посуды сзади подошёл и обнял, по-особенному руку поцеловал, стихи прочитал и так далее), и после этого само действие стало триггером возбуждения. Например, чтение стихов вслух мужчинами или даже кем угодно с приятным голосом вызывает возбуждение.


Вот более изощрённый пример моего американского знакомого. Лет в 17 он оказался в интересной ситуации: он предложил девушке, в которую был влюблён, подвезти её. Она согласилась. И он уже был полон тайных надежд и желания. И тут она увидела другого парня (который, видимо, нравился ей), поболтала с ним и попросила моего знакомого подбросить и его тоже. Он согласился, не найдя в себе силы отказать. Он описывал эту ситуацию как наполненную противоречивыми чувствами: смеси желания, унижения и стыда. С тех пор фантазии о «муже-рогоносце», обыгрывающие похожие ситуации, стали важной (хоть и не единственной) частью его сексуальной жизни.


Когда мы с ним познакомились, он как раз хотел, чтобы мы состояли в романтических отношениях, но параллельно у меня были другие романтические и сексуальные связи, о которых он надеялся получать отчёты. В качестве одноразовой игры это было вполне весело, но как образ жизни мне не подошло.

Надеюсь, он нашёл себе подходящую пассию. Если что, для таких людей есть отдельные сайты, даже в России. Для интересующихся — поиск осуществляйте по словам sexwife, cuckold. Это касается и любых других фантазий. Рекомендую вам в качестве антропологического квеста зарегистрироваться на международном сайте с американскими корнями Fetlife.com и поизучать его, чтобы оценить разнообразие человеческих фантазий.


Фантазии — способ лучше узнать себя


Попробуйте относиться к фантазиям как к материалу для самопознания. Фантазии — это чаще всего способ нашей психики сообщить о неудовлетворённых желаниях или непережитых эмоциях. Нередко — в аллегорической форме.


Этот тезис отлично иллюстрируется БДСМ-субкультурой. Хорошие БДСМ-игры — это контролируемая и относительно безопасная игровая площадка, где можно проявить свои теневые стороны — те, что сознание очень уж не хочет принимать.


Что вы себе не позволяете проявлять в обычной жизни? Желание наказать или быть наказанным? Отпустить контроль или наконец его заполучить? Может, вы раз за разом стремитесь к мучительной, стыдной и унизительной ситуации из вашего прошлого?


Во время своего погружения в эту сферу я сама исследовала множество таких граней. Позволить себе злиться, стыдиться, отдавать контроль и действовать так, как хочется мне самой, вызывать стыд — в разные периоды экспериментов мои фантазии были отличным источником информации о тех уголках души, в которые иными способами не всегда получалось заглянуть.


А что, если фантазии отличаются особой жестокостью или обращены в сторону тех, кто под запретом, — близких родственников, детей, животных? Как бы это ни пугало, всё это тоже материал, пригодный для самоисследования.

Ваши фантазии не делают вас монстром. Их неэтичная реализация — да.

За жестокими садистскими фантазиями часто стоит нереализованная в прошлом или настоящем агрессия, за недееспособными объектами фантазий — желание подчинить себе более слабого. Того, кто не сможет сопротивляться. И не забывайте, что сам факт глубокой табуированности этих тем придаёт большой эмоциональный заряд, который эти фантазии подпитывает.


Что делать? В идеале — поговорить об этом с психотерапевтом или психологом-сексологом. Но это тоже непростая история, поскольку в России секс-позитивных специалистов с подходящей подготовкой катастрофически мало. Ещё можно использовать фантазии для мастурбации или секса с подходящим партнёром (совершеннолетним, дееспособным человеком). Вы можете «играть» в возбуждающую ситуацию, где партнёр или вы «становитесь» родственником, ребёнком, животным. В БДСМ-субкультуре для таких игр есть специальные разделы вроде age play, pet play и так далее.


Вот вам ещё личный пример: в сексуальных опытах ЖМЖ с любимыми мужчинами и подругами я раз за разом пыталась прожить и перезаписать болезненный опыт, когда в 6 лет родители оставили меня в летнем лагере, в котором мне было очень плохо. И я помещала себя в ситуации, где я могу вновь почувствовать, как мои любимые люди теперь вдвоем, им лучше без меня, я им не нужна. Это была последняя такая яркая фантазия, которая исчерпала себя в мае, когда мне удалось «перезаписать» ситуацию и поговорить с родителями о своих старых обидах. Bсё, больше туда не тянет.


Вслед за внутренними изменениями могут меняться и фантазии. Одни исчерпывают себя и исчезают, другие возникают, третьи усиливаются и обрастают новыми деталями.

В моём случае последовательное исследование и принятие фантазий (читай — разных теневых сторон психики) привело к тому, что сейчас я живу без фантазий. Любые сексуальные желания рождаются у меня в момент реального контакта с конкретным человеком. Но это мой опыт. Главное, чтобы вам и вашим партнёрам было хорошо.


Фантазии — способ (заново) открыть друг друга